Fitmantra

showing 1-12 of 21 results
Brisk Walking
ফিটমন্ত্র: ফিট থাকতে সারাদিনে ১০,০০০ স্টেপস, রইল...
টিনএজার ও অল্পবয়সীদের বলছি, ফিট থাকতে গেলে পড়াশোনা-টিউশন-কোচিংয়ের ফাঁকেই সময় করে নিতে হবে। আজ আমি...
আরও পড়ুন ...
HIIT workout
ফিটমন্ত্র: মাত্র ১০ মিনিটের ব্যায়ামে হয়ে উঠতে...
ফিট থাকতে গেলে প্রতিদিন অন্ততপক্ষে ১০ মিনিট এক্সারসাইজ করতে হবে। কীভাবে করবে, তা দেখে নিতে পারো এই...
আরও পড়ুন ...
Teenager Diet
ফিটমন্ত্র: অল্পবয়সিদের জন্য দু’মাসে ৫ কিলো ওজন...
ডাক্তার যেমন রুগীকে ওষুধের ঠিকঠাক ডোজ বলে দেন, ঠিক সেভাবেই তোমাকে সঠিক ডায়েট প্ল্যান অনুযায়ী সময়মতো...
আরও পড়ুন ...
Young Girl
ফিটমন্ত্র: টিনএজার ও অল্পবয়সিরা কীভাবে নিজেদের ফিট...
টিনএজাররা খুব তাড়াতাড়ি দেহের ওজন কমাতে গিয়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ডিজাস্টার ডেকে আনে। মনে রাখতে...
আরও পড়ুন ...
Hand exercise for Women
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৬,...
অনেক মহিলাই তাঁদের মেদবহুল হাতের জন্য হীনমন্যতায় ভোগেন। এই সমস্যার মুশকিল আসানের জন্য আমি কয়েকটা...
আরও পড়ুন ...
Vidya Balan
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৫,...
ওয়েস্টার্ন জামাকাপড়ের রমরমার মধ্যেও কিন্তু আমাদের সাবেকি ট্র্যাডিশনাল শাড়ি এখনও পর্যন্ত দাপিয়ে...
আরও পড়ুন ...
Fitmnantra episode 4
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৪,...
সবাই তাঁদের সীমিত ক্ষমতার মধ্যেই যেন নিজেকে একটু সুন্দর করে পেতে চান এই ঋতুতে। সেটা পূর্ণতা পায় যদি...
আরও পড়ুন ...
A few easy exercises for housewives
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৩, মেদ...
পেট আর কোমরের ব্যায়াম করলেই কিন্তু সেন্ট্রাল ওবেসিটি কম হয় না। কোমর আর পেটের মেদ কমাতে হলে প্রথমেই...
আরও পড়ুন ...
Fitness Diet
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখার...
বিয়ের পরে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এবং অনেক সময় নিজের অনিচ্ছা সত্ত্বেও বড়দের সম্মান রাখতে হয় এবং অচিরেই...
আরও পড়ুন ...
Fitness diet for housewives
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখার...
সংসার সামলে নিজেদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখা অসম্ভব মোটেই নয়। এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ ডায়েট, হালকা...
আরও পড়ুন ...
Winter Fitness
ফিটমন্ত্র: স্কুল-কলেজ পড়ুয়া ও অফিসযাত্রীদের জন্য...
শীতের ছোঁয়া লাগার সঙ্গেই যেন আমাদের মনে ফেস্টিভ মুড উঁকি দিতে শুরু করেছে। বিয়েবাড়ি, পার্টি, ছুটিতে...
আরও পড়ুন ...
Fitmantra Blog 11
ফিটমন্ত্র: স্ট্রেস কমাতে নিয়মিত অনুসরণ করুন এই...
বেশিরভাগ মানুষই অল্পবিস্তর স্ট্রেসে ভোগেন। অথচ মনটা স্ট্রেস-ফ্রি থাকলে তবেই তা মুখে প্রকাশ পায় এবং...
আরও পড়ুন ...
ওয়েবসাইটে আরও যা আছে
আমাদের অন্যান্য প্রকাশনাগুলি -