Guru Prasad Banerjee

showing 1-12 of 20 results
Brisk Walking
ফিটমন্ত্র: ফিট থাকতে সারাদিনে ১০,০০০ স্টেপস, রইল...
টিনএজার ও অল্পবয়সীদের বলছি, ফিট থাকতে গেলে পড়াশোনা-টিউশন-কোচিংয়ের ফাঁকেই সময় করে নিতে হবে। আজ আমি...
আরও পড়ুন ...
HIIT workout
ফিটমন্ত্র: মাত্র ১০ মিনিটের ব্যায়ামে হয়ে উঠতে...
ফিট থাকতে গেলে প্রতিদিন অন্ততপক্ষে ১০ মিনিট এক্সারসাইজ করতে হবে। কীভাবে করবে, তা দেখে নিতে পারো এই...
আরও পড়ুন ...
Fitness Tips
ভ্যালেন্টাইনস ডে উপলক্ষে নিজেকে আরও আকর্ষণীয় করার...
হাতে মাত্র তিন দিন, তার পরেই প্রেমদিবস। এই ক’দিন কিছু ব্যায়াম ও টোটকা অনুসরণ করে নিজেকে করে তোলো...
আরও পড়ুন ...
Young Girl
ফিটমন্ত্র: টিনএজার ও অল্পবয়সিরা কীভাবে নিজেদের ফিট...
টিনএজাররা খুব তাড়াতাড়ি দেহের ওজন কমাতে গিয়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ডিজাস্টার ডেকে আনে। মনে রাখতে...
আরও পড়ুন ...
Hand exercise for Women
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৬,...
অনেক মহিলাই তাঁদের মেদবহুল হাতের জন্য হীনমন্যতায় ভোগেন। এই সমস্যার মুশকিল আসানের জন্য আমি কয়েকটা...
আরও পড়ুন ...
Vidya Balan
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৫,...
ওয়েস্টার্ন জামাকাপড়ের রমরমার মধ্যেও কিন্তু আমাদের সাবেকি ট্র্যাডিশনাল শাড়ি এখনও পর্যন্ত দাপিয়ে...
আরও পড়ুন ...
Fitmnantra episode 4
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৪,...
সবাই তাঁদের সীমিত ক্ষমতার মধ্যেই যেন নিজেকে একটু সুন্দর করে পেতে চান এই ঋতুতে। সেটা পূর্ণতা পায় যদি...
আরও পড়ুন ...
A few easy exercises for housewives
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য, পর্ব ৩, মেদ...
পেট আর কোমরের ব্যায়াম করলেই কিন্তু সেন্ট্রাল ওবেসিটি কম হয় না। কোমর আর পেটের মেদ কমাতে হলে প্রথমেই...
আরও পড়ুন ...
Fitness Diet
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখার...
বিয়ের পরে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এবং অনেক সময় নিজের অনিচ্ছা সত্ত্বেও বড়দের সম্মান রাখতে হয় এবং অচিরেই...
আরও পড়ুন ...
Fitness diet for housewives
ফিটমন্ত্র: গৃহবধূদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখার...
সংসার সামলে নিজেদের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখা অসম্ভব মোটেই নয়। এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ ডায়েট, হালকা...
আরও পড়ুন ...
Fitmantra Blog 11
ফিটমন্ত্র: স্ট্রেস কমাতে নিয়মিত অনুসরণ করুন এই...
বেশিরভাগ মানুষই অল্পবিস্তর স্ট্রেসে ভোগেন। অথচ মনটা স্ট্রেস-ফ্রি থাকলে তবেই তা মুখে প্রকাশ পায় এবং...
আরও পড়ুন ...
Fitmantra Episode 9
ফিটমন্ত্র: রোগা চেহারা ভাল করার কিছু সহজ ব্যায়াম
আগের অধ্যায়ে রোগা চেহারা ভাল করার জন্য বিশেষ ডায়েট নিয়ে আলোচনা করেছিলাম। এই অধ্যায়ে রইল কিছু সহজ...
আরও পড়ুন ...
ওয়েবসাইটে আরও যা আছে
আমাদের অন্যান্য প্রকাশনাগুলি -