চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন সুস্থ শরীরের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। সাধারণভাবে বলা হয়, একজন সুস্থ মানুষের সারাদিনে অন্তত আট গ্লাস জল খাওয়া উচিত। তবে ঠান্ডা জলের বদলে যদি উষ্ণ জল আপনি করেন, তবে পেতে পারেন অবিশ্বাস্য ফল।
 
উষ্ণ গরম জলের উপকারিতা—
 
• প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মাত্র এক গ্লাস উষ্ণ গরম জল খেলেই কমবে ওজন।
 
• গরম জল খেলে শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।
 
• পেটের সমস্যায় কাজে আসে গরম জল। নিয়মিত গরম জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
 
• প্রতিদিন খাওয়ার পরে উষ্ণ গরম জল খেলে গ্যাস, অম্বলের মতো সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
 
• নিয়মিত গরম জল খেলে দেহে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়।
 
• সর্দি-কাশি হলে শ্বাসনালিতে সর্দি জমে যায়। সেই জমে থাকা সর্দি বের করতে গরম জল অব্যর্থ। গরম জল খেলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
 
• চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে গরম জল খান। নিয়মিত গরম জল খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়। চুলের ডগা ফাটে না। চুল ঝকঝকে এবং স্বাস্থ্যজ্জ্বল থাকে।
 
• ঋতুস্রাবে সময় সমস্ত মহিলাই তলপেটের যন্ত্রণায় কষ্ট পান। এই সময়ে গরম জল খেলে তলপেটের পেশিগুলি স্বস্তি পায়। যার ফলে যন্ত্রণাও কমে।
 
• গরম জল ত্বককে আদ্র রাখে। নিয়মিত গরম জল খেলে শরীরে বলিরেখা পড়া বা ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আরও পড়ুন

এতদিন জল খাচ্ছিলেন কীভাবে? জেনে নিন জল খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি

আপনি কি প্রয়োজনের তুলনায় কম জল খাচ্ছেন? যে ৬টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন

খাওয়ার পরে ঠাণ্ডা জল খাচ্ছেন? জানেন কী ঘটে যাচ্ছে আপনার শরীরে? জেনে নিন