Cancel
English
Bengali

Fitness Blog

showing 1-12 of 30 results
Side Lateral Exercise
জিমে না গিয়েও পুজোয় ড্রিম ফিগার! রইল কিছ...
আমি এবার চারটে ভিডিওর মাধ্যমে কমবয়সী ছেলেমেয়েদের বাড়িতে থেকে অতি সহজ উপায়ে চেহা...
আরও পড়ুন ...
Body Shaping
ফিটনেস, স্ট্যামিনা, শেপিং ও দেহের ওজন বা...
এই ব্যায়ামগুলি যথাযথ অভ্যাস করলে একমাসের মধ্যেই তোমাদের ফিটনেস লেভেল অনেকটাই বাড...
আরও পড়ুন ...
Meditation
ফিটমন্ত্র: পুজোর আগে স্ট্রেস কমিয়ে কীভাব...
নিজের মনটাই হচ্ছে শেষ কথা। আমি সব সময় নিজে ভাবি আর সবাইকে বলি— ‘‘পাস্ট ইজ ডেড। ক...
আরও পড়ুন ...
Half Squat
ফিটমন্ত্র: পুজো ফিটনেস স্পেশ্যাল, গ্ল্যা...
ডায়েটের সঙ্গে যদি শরীরের রক্তচলাচল ঠিক রাখা যায় তাহলে হজমক্ষমতা বাড়ে এবং খাদ্য-...
আরও পড়ুন ...
Weight Gain
ফিটমন্ত্র: পুজো ফিটনেস প্রস্তুতি পর্ব ৩,...
শরীরের ওজন প্রয়োজনের কম থাকলে মোটেও ভাল লাগে না। হীনমন্যতায় ভুগতে হয়। এই একমাসের...
আরও পড়ুন ...
Chicken Salad
ফিটমন্ত্র: পুজো ফিটনেস প্রস্তুতি পর্ব ২,...
এবার আমরা চেহারায় শেষ তুলির টানের দিকে নজর দেব। আগের দু’তিনটে ব্লগে মেদ কমানোর স...
আরও পড়ুন ...
Fitness Goal
ফিটমন্ত্র: পুজো ফিটনেস প্রস্তুতি পর্ব ১
আসুন, এবেলার সব পাঠক-পাঠিকারা যেন নিজেদের ফিটনেস বাড়িয়ে, চেহারার সৌন্দর্যায়ন কর...
আরও পড়ুন ...
Diet
ফিটমন্ত্র: ফ্ল্যাট অ্যাবস পেতে মেনে চলুন...
বিশাল মোটা চেহারায় সিক্স প্যাকস তৈরি করা যেমন অসম্ভব, ঠিক তেমনই অসম্ভব মোটা চেহা...
আরও পড়ুন ...
6 packs abs
ফিটমন্ত্র: সিক্স প্যাকস অ্যাবস ক্রেজ পর্...
কার্ডিও এক্সারসাইজ এবং আমার দেওয়া ডায়েট ফলো করলে ৬ সপ্তাহেই ৮ থেকে ১০ কেজি কমতে...
আরও পড়ুন ...
How to build up Six Pack Abs
সিক্স প্যাকস অ্যাবস কীভাবে বানাবে, পর্ব...
এক এক জনের শরীরে এক এক রকমের জেনেটিক ফ্যাক্টরের প্রভাব থাকে। সেই অনুযায়ী শরীরের...
আরও পড়ুন ...
Teenagers
মনমরা, খিটখিটে, পরীক্ষার হলে ভুলে যাওয়া,...
চাপ উতরোতে গেলে দরকার ফিট শরীর যাতে করে কাকভোর থেকে গভীর রাত অবধি স্কুল-কলেজ— টি...
আরও পড়ুন ...
Leg Crunch
২০ মিনিটের টোটাল বডি টোনিং অ্যান্ড শেপিং...
আগের অধ্যায়ে মোট ছ’টি ব্যায়াম দেখিয়েছিলাম। এবারের পর্বে আরও ৭টি ব্যায়াম রইল। এই...
আরও পড়ুন ...
ওয়েবসাইটে আরও যা আছে
আমাদের অন্যান্য প্রকাশনাগুলি -