HIIT

এতে যেমন একদিকে খুব কম সময়ের মধ্যে ক্যালোরি বার্ন হয়, তেমনই টোনিং, শেপিং, স্ট্য়া...

আমি কিছু নির্দিষ্ট ব্য়ায়ামের কথা বলব, যেগুলি কি না মাথা থেকে পা অবধি মেদ ঝরানোর...